Menu Makan Siang Sehat Terbaik Untuk Bekal Ke Kantor

Menu Makan Siang Sehat Terbaik Untuk Bekal Ke Kantor

Banyak pilihan menu makan siang sehat untuk dibawa ke kantor. Setiap orang punya kriteria berbeda. Di artikel ini kami mencoba memberi resep menu makan terbaik untuk makan siang.

Dibanding harus beli makan siang di kantor yang kebersihannya belum terjamin, tak ada salahnya membawa bekal ke kantor untuk santapan makan siang.

Selain karena alasan kesehatan, kalian juga tidak perlu mengeluarkan biaya tambah untuk beli makan siang di kantor. Itung-itung budgetnya di tabung.

Agar variasi makan siangnya tidak monoton, berikut beberapa referensi menu makan siang yang bisa dicoba :

Sayur Bayam Kecambah

Sayur bayam termasuk menu makan siang terbaik karena kandungan gizi di dalamnya. Sayur bayam kecambah bisa menjadi pilihan supaya menu makan siangmu tambah sehat.

Bagi yang ingin mencobanya, silahkan ikuti resep berikut :

Bahan yang dibutuhkan :

  • 1 ikat bayam
  • Kecambah secukupnya

Bumbu yang digunakan :

  • Bawang merah
  • Bawang putih
  • Cabai
  • Sedikit garam
  • 1 sdt minyak zaitun untuk menumis

Cara memasak:

  1. Pertama-tama, silahkan tumis bawang dan cabai terlebih dahulu.
  2. Tambahkan daun bayam ke dalam tumisan tadi dan masak bayam sampai layu
  3. Berikan tambahkan kecambah.
  4. Cek rasa agar sesuai dengan selera.
  5. Bungkus bayam dengan plastik agar tidak bocor.

Sayur bayam kecambang ini dapat dijadikan lauk utama. Kamu juga bisa menambah tempe atau tahu untuk lauk tambahan.

Roti Mangga

Roti Mangga adalah salah satu cemilan menu makan siang yang bisa dipilih untuk dibawa ke kantor. Seperti yang kita tahu, mangga merupakan buah yang menyehatkan.

Agar tidak bosan, kamu bisa mengolah mangga menjadi roti. Berikut resepnya :

Bahan yang dibutuhkan :

  • 1 slice roti gandum kualitas terbaik
  • 1 mangga
  • 2 butir telur
  • Brokoli

Cara memasak :

  1. Langkah pertama, kamu bisa membuat orak arik telur dengan tambahan brokoli hingga brokolinya layu. Disarankan tidak memakai minyak agar tidak ada zat berbahaya yang menempel pada brokoli.
  2. Silahkan langsung disajikan dengan roti dan juga irisan mangga.

Ayam Pedas Manis

Bagi penyuka olahan ayam, mengolah ayam menjadi ayam pedas manis bisa menjadi pilihan terbaik.

Untuk memasak menu makan siang sehat ini tidak terlalu ribet. Bagi yang baru pertama kali mencoba, silahkan ikuti resep berikut :

Bahan yang dibutuhkan :

  • 200 gram ayam dada yang sudah difillet
  • 2 siung bawang putih yang telah dicincang
  • Daun bawang yang hanya diambil bagian putihnya saja
  • Perasan lemon
  • 2 buah tomat yang dipotong dadu
  • 1 sdt garam
  • 2 sdm pasta tomat
  • 2 sdm kecap manis

Cara memasak :

  1. Pertama-tama, silahkan rendam ayam selama 10 menit dengan bumbu yang telah disiapkan, kecuali tomat.
  2. Panaskan panci dan masukkan rendaman ayam yang sudah disiapkan.
  3. Jangan lupa memberikan sedikit air dan masak semua bahan tadi hingga matang.
  4. Tambahkan tomat dan masak sebentar.
  5. Selesai, ayam pedas manis sudah bisa disantap atau untuk bekal ke kantor.

Menu makan siang sehat di atas hanya referensi semata. Masih banyak menu makan lain yang bisa dicoba.

Lifestyle